主な内容

官足法は台湾出身の官有謀氏が始めた足もみ法で「足の汚れ（老廃物）が万病のもと」である事に気づき1980年から実践してきた健康法です。小さな足もみ棒で“自身”の足裏をもみほぐすことにより、リンパの流れを良くし、老廃物を減らすことで体調を整え“元気”を引き出します。近年その効果が認識され、著名なスポーツ選手や音楽家なども取り入れています。足もみは体の不調をうつす鏡、足もみのあとの温かさと軽さを体験していきます。

★持ち物

・ヨガマットまたは大き目のバスタオル等

・白湯または冷たくないお茶

・足もみ棒は講師が用意しますが、お持ちの方はご持参ください。

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＊キャンパス内に保育所（有料）があります。ご希望の方は2週間前までにお申し出ください。

講師のプロフィール

宗像 波子（むなかた なみこ）
官足法公認インストラクター
小平市在住。公務員（保育士）を経て人と健康に興味を持つ。東日本大震災では、被災者の心のケアとエコノミック症候群防止のための足もみを現地ボランティアで実施。健康＝心の健康の重要性を感じ、健康全般への関心を深め、できるだけ薬に頼らない体つくりを目標に市民講座やカルチャー教室で活動中。健康管理士（一般指導師）、精神対話士（メンタルケア）リフレクソロジスト。