主な内容

単なるストレッチ的なヨガではなく、「内観」を重視した本質に迫る深い内容です。火の呼吸は早い腹式呼吸によって短期間で効果が出せるのが特徴ですので是非体験して下さい。

• ・基本の呼吸（腹式呼吸・火の呼吸・ムルバンドゥ）
• ・セットメニュー（代謝をアップさせ、冷え性の改善・体脂肪燃焼に効果あり）
• ・メディテーション（熱のエネルギーを高めて生命力を高めるもの）

ヨガの基本である熱エネルギーの制御を中心に実際に身体にどういう変化が起こるのかを体験していただきます。ストレッチ体操とヨガは何が違うのかもレクチャーします。

※動きやすい服装でいらしてください。健康状態が良好の方のみ対象です。
当日は食後2時間位空けておいて下さい。生理中や妊娠中の方はご遠慮ください。

講師のプロフィール

東京都出身。クンダリーニ・ヨーガの第一人者である小山一夫師の元で修行をし、チーフインストラクターとなる。現在東京を始め、大阪・名古屋等各地で講習会を行っている。また、ヨーガ指導にあたる一方、整体療術師・空手家としても活動し、心身の強化・脳の活性化などをテーマに研究している。

整体ヨーガ研究院ホームページ