主な内容

ヨーガはインド4千5百年にわたる歴史と風土の中で培われた人間の叡智です。
このヨーガの素晴しい技法を自分の内面に意識を向けて実践することにより、心と身体のバランス、自然とのバランスに気づき本来の自分と繋がり、自分らしい生き方が出来るようになります。

ゆっくりと身体をほぐしていき、その後、バランスよくポーズを行います。最後は呼吸法、瞑想をして心穏やかに終わります。本講座は、特に高齢の方、はじめてヨーガを体験する方用のオリジナルプログラムとなっています。

＊ヨガマットまたは大きめのバスタオルなどをご持参ください。
＊動きやすい服装でいらして下さい。着替え室有り。

 

※シニア講座としても開講します。
60 歳以上の参加者は受講料が無料となります。該当する方は、お申込みの際に「生年月日」をお申し出ください。講座途中で60 歳になる場合も受講料は無料です。

プログラムの初回に顔写真付きで年齢確認のできるもの（運転免許証、パスポート、マイナンバーカードなど公的な証明物）を一つご持参ください。

 

＊キャンパス内に保育所（有料）があります。ご希望の方は2週間前までにお申し出ください。

講師のプロフィール

剱持 和子（けんもつ かずこ）
アーナンダ ヨーガ スタジオ代表
4 歳よりモダンバレエを習い、15 歳の時にヨーガと出会い、バレエとヨーガを研鑽する。昭和56 年 鷺沼にヨーガを取り入れた健康体操教室を開き、地域の方々の健康作りに貢献。昭和61 年ヨーガ行者成瀬雅春氏に師事。本格的なハタヨーガの修行をし、指導者としての認定を受ける。その後ヨーガ指導者として多方面で活躍し、後進の指導にも尽力する。