主な内容

ストレスとの上手なつきあい方を身につけるストレスマネジメントは、教育、福祉、産業、スポーツ、医療などの領域で発展し、さまざまな実践的活動が展開されています。人の健やかな営みには適度な緊張感が必要です。自分のからだに注意を向け、緊張とゆるめを自分でコントロールできれば、緊張場面でもあがらずに平常心を取り戻すことができます。予防からケアまでを含むストレスマネジメント技法を活用して、いつでもどこでもひとりでもできるリラクセーション法を楽しく体験します。子どもから高齢者にいたる人々の健康に寄与することを願っています。

講師のプロフィール

津田塾大学卒業。臨床心理士。
教育と福祉の臨床「オフィスかけはし」を主宰し、教育・福祉分野で働く専門家仲間と相互研鑽の場を企画している。東京都スクールカウンセラーとして幼稚園や学校で児童生徒や保護者、教員の支援にあたり、東京都教職員研修センター他で研修講師を務める。