子育て、介護、職場の人間関係、ご近所づきあいなど、人間関係のあるところにはストレスはつきものです。この講座では、ストレスを避けるのではなく、ストレスと上手につき合い、自身の人生を豊かに過ごす方法をともに考えてみたいと思います。ワークショップでは、＜いつでも・どこでも・ひとりでも・かんたんに＞できるリラックス法を体験していただきます。「こころとからだのつながり」を実感していただけると思います。