主な内容

火の呼吸とはクンダリーニヨガの代表的な呼吸法で、リズミカルな腹式呼吸により体内の熱エネルギーを高め生命力をアップさせます。また体脂肪も燃焼させ、脳の活性化にも役立ちます。

このクラスでは単なるストレッチ的なものではなく本来のヨガ的効果を引き出すために、ワンランクアップのレッスンをいたします。ヨガでは内観を重視しますが、体の中を意識することでどういう変化が起こるのか…その具体的な技法を練習していきます。

・健康状態が良好の方のみ対象です。
・当日は食後2 時間位空けておいて下さい。
・生理中や妊娠中の方はご遠慮ください。
・当日は動きやすい服装で参加してください。

・会場はたたみの部屋ですが、大きめのバスタオルなどをご用意ください。

講師のプロフィール

日本でのクンダリーニヨガの第一人者である小山一夫師の元で修業を積み、チーフインストラクターとなる。整体療術師であるとともに空手家でもある。現在ヨガのレッスンとともに整体の施術や空手指導なども行い、心と身体をテーマに幅広く活動している。

整体ヨガ研究院